Hoe Maak Je CBD-thee? (Twee Manieren)

Thee is een aromatische drank met een lange, rijke geschiedenis. Het wordt verkregen uit de soort Camellia sinensis en is misschien wel het populairste dagelijkse drankje dat zowel verfrist als ontspant. Het woord 'thee' kan ook worden gebruikt om brouwsels te beschrijven die zijn gemaakt van diverse kruiden en andere botanische soorten, waaronder CBD-rijke cannabis.

Met deze eigenschappen is thee een effectieve en prettige manier om CBD (cannabidiol) te gebruiken.

Wat Is CBD?

CBD is een van de vele cannabinoïden die te vinden zijn in de cannabisplant. Deze unieke familie van moleculen wordt over het algemeen alleen gevonden in cannabis en kan na consumptie talloze fysiologische effecten opleveren. Hoewel de psychotrope cannabinoïde THC ervoor zorgt dat je high wordt, heeft CBD deze uitwerking niet. Toch is het wel in staat om op subtiele wijze de geest en het lichaam te beïnvloeden.

CBD is inmiddels uitgebreid bestudeerd en de wetenschappelijke literatuur wijst zowel in vitro (in een petrischaaltje) als in vivo (in een levend organisme) op fascinerende resultaten. Onderzoek naar de kwestie is nog niet doorslaggevend, maar het is zeker bemoedigend.

CBD en het Endocannabinoïdesysteem

CBD beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren, onder meer via het endocannabinoïdesysteem (ECS). Dit regulerende netwerk bestaat uit diverse receptoren die op veel verschillende cellen in het lichaam worden aangetroffen.

In een studie^[1] gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacological Reviews stellen onderzoekers dat het endocannabinoïdesysteem een veelbelovende rol speelt bij de strijd tegen verschillende ziekten en pathologische aandoeningen. Daarbij vertoont het regulerende functies op het gebied van gezondheid en ziekte.

Voordelen van CBD-thee

Thee is een eenvoudige en plezierige manier om CBD in te nemen en het kan de ideale keuze zijn als je niet van roken of vapen houdt.

• Kan een natuurlijke, gezonde slaap bevorderen

De eigenschappen van CBD worden uitgebreid wetenschappelijk onderzocht. In een klinische studie uit 2019,^[2] kregen 72 volwassenen die aangaven rusteloos te zijn en/of slecht te slapen CBD toegediend om de mogelijke effecten ervan te ontdekken.

De effecten van CBD thee voor het slapengaan kunnen verder worden versterkt door er kamille, munt, valeriaan of melatonine aan toe te voegen.

• Bevordert een gezonde huid

nderzocht is of cannabinoïden, waaronder CBD, ook antioxidante eigenschappen hebben.^[3] Aangenomen wordt dat antioxidanten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen, moleculen die celstructuren beschadigen en zo rimpels en andere beginnende tekenen van veroudering veroorzaken. 

Groene thee en zwarte thee zijn op zichzelf ook rijk aan antioxidanten die flavonoïden genoemd worden, die je tevens in cannabis aantreft.

• Kan bij een onrustige maag helpen

Thee, of zelfs alleen warm water, is geweldig om je maag tot rust te brengen. En waarom voeg je hier niet een beetje CBD aan toe? Een paper in de British Journal of Pharmacology suggereert dat manipulatie van het endocannabinoïdesysteem mogelijk leidt tot indirecte activatie van serotoninereceptoren.^[4]

• Werkt Ontspannend

Een kop thee is altijd een ontspannende manier om na een lange dag tot rust te komen.^[5] Maar waarom voeg je hier niet wat CBD aan toe om de effecten te versterken?

Soorten CBD-thee

Je kunt CBD-thee op verschillende manieren bereiden. Een van de gemakkelijkste methoden is het vullen van een thee-ei met gemalen toppen of bladeren van een CBD-rijke strain, net zoals bij het maken van andere kruidenthee. Houd er echter rekening mee dat je meer blaadjes dan toppen nodig hebt om een vergelijkbaar sterke thee te zetten.

CBD-toppen kunnen ook worden gemengd met bijvoorbeeld groene, zwarte of kruidenthee. Zo profiteer je van de beste eigenschappen van beide.

Naast plantaardig materiaal (CBD- of henneptoppen) of kant-en-klare CBD-theezakjes om je thee te zetten, kun je ook een CBD-tinctuur en andere producten gebruiken om CBD-thee te maken. Gewone CBD-oliën zijn echter niet optimaal, omdat water en olie niet mengen. Zo worden de verbindingen niet gelijkmatig in het brouwsel verdeeld.

CBD-thee Maken en Drinken: Wat Moet Je Weten?

Het mooie aan CBD thee is dat het meer biedt dan wat we al genoemd hebben. Je kunt het namelijk ook op talloze manieren klaarmaken: voeg simpelweg CBD toe aan je favoriete thee, van zwarte, groene en rode tot hibiscus, yerba mate of wat je maar wilt!

Bovendien kun je CBD-thee zowel warm als koud drinken, bijvoorbeeld om lekker op te warmen op koude dagen of als een verfrissend drankje tijdens de hete zomermaanden!

Cannabinoïden worden echter niet goed opgenomen in water, zoals de verbindingen in traditionele thee dat wél doen. Hoewel je dus prima op deze manier CBD-thee kunt zetten, zal het resultaat minder krachtig zijn.

Cannabinoïden lossen veel beter op in vetbronnen. Dit is de reden waarom wietboter en cannabis-kokosolie zo populair zijn. Deze producten bieden een vette basis die de cannabinoïden voldoende absorbeert en zijn supermakkelijk toe te voegen aan diverse soorten eten en drinken. Cannaboter kan aan thee worden toegevoegd om zo een calorierijker drankje te maken dat een goed CBD-gehalte bevat.

Een effectievere en veel gemakkelijkere optie is het toevoegen van een aantal druppels van een krachtige CBD-tinctuur aan je kopje thee. Hierdoor is een nauwkeurige en efficiënte dosering mogelijk.

Profiteren van het Entourage Effect

Van verschillende terpenen (aromatische stoffen die in cannabis en andere planten voorkomen) wordt gedacht dat ze de werking van CBD kunnen verbeteren. Het zogenaamde entourage effect^[6] suggereert dat cannabinoïden en terpenen synergetisch werken voor een sterker effect.

De terpenen limoneen en linalool, die in veel planten en vruchten voorkomen, werken bijvoorbeeld met CBD samen bij het geven van ontspannende effecten.

Hoe Mix Je CBD met Thee?

• Direct in water

Je kunt allereerst CBD-rijke wiet of henneptoppen toevoegen aan heet water, net als gewone thee. Ook kun je cannabis combineren met je favoriete theesoort. Dit werkt tot op zekere hoogte, maar is niet de beste manier om alle stoffen te extraheren.

• CBD opgelost in boter of vet

Gebruik een theelepel wietboter en een theezakje naar keuze en zet zo je thee. Laat de boter volledig oplossen en het geheel een paar minuten trekken en verwijder dan het theezakje. Voeg melk, honing of suiker naar smaak toe.

• CBD-tinctuur

Voeg eenvoudigweg enkele druppels CBD-tinctuur toe aan heet water of thee. CBD-tincturen op alcoholbasis werken het beste. CBD-olie werkt echter ook als je tussen het drinken door een aantal keren roert.

Twee Makkelijke Recepten voor CBD-thee

Hier volgen twee heerlijke recepten voor CBD-thee. Het eerste recept behelst cannabis/henneptoppen en een theezakje of theezeef. Het tweede recept is voor het maken van CBD-thee met CBD-tinctuur.

Dosering

Hoe geconcentreerd je thee moet zijn, hangt af van je ervaring met CBD en je voorkeuren. De meeste mensen gebruiken een dosis van 5-50mg cannabidiol per kopje, waarbij 10-25mg een mooi gemiddelde is. Hoeveel CBD-boter of druppels tinctuur je moet toevoegen, hangt af van het CBD-gehalte van deze producten.

Recept: CBD-thee Gemaakt van CBD-rijke Wiet

Ingrediënten

• 1 theezakje CBD-thee (kant-en-klaar of fijngemalen CBD-toppen gemixt met losse thee)
• 1 eetlepel honing
• 1 citroenschil
• 1 kaneelstokje
• 1 kopje heet water
• Optioneel: melk, suiker, honing naar smaak

Bereiding

1. Doe de honing, citroenschil en het kaneelstokje in een mok.
2. Voeg het kant-en-klare theezakje toe. Je kunt ook CBD-toppen fijnmalen en toevoegen aan je favoriete losse thee. Deze mix stop je in een thee-ei of terug in het theezakje, waarna je dit in je mok hangt.
3. Vul je mok met heet, maar geen kokend water. Laat het drie tot vijf minuten staan. De aanbevolen trektijd varieert naargelang de theesoort.
4. Verwijder het theezakje of thee-ei.
5. Voeg melk, suiker of honing toe naar smaak en roer het geheel door.
6. Serveer en genieten maar!

Pro Tips

Zet je CBD-thee niet koud! Er is warmte nodig om de verbindingen in de cannabis te activeren. Na het zetten kun je je thee echter wel laten afkoelen als je wilt genieten van een verfrissend koel drankje!

Je hoeft je CBD-toppen niet per se te mengen met losse thee. Je kunt het ook puur zetten. Veel mensen vinden het echter een grassige smaak hebben en profiteren met losse thee van een extra smaakje. Dit komt echt neer op je persoonlijke voorkeur.

Als je niet high wilt worden, zorg er dan voor dat je geschikte CBD-strains gebruikt die geen of slechts sporen van THC bevatten. Wietthee gemaakt van gewone marihuana zal je erg high maken!

Recept: CBD-thee Gemaakt met CBD-tinctuur

Misschien wel de gemakkelijkste manier om wiet of hennep aan je thee toe te voegen, is met een CBD-tinctuur. Voeg een paar druppels CBD-tinctuur toe na het zetten en dat is alles! Je kunt ook CBD-olie gebruiken als je dat hebt, hoewel je dan regelmatig moet blijven roeren.

Ingrediënten

• 1 kopje water
• CBD-tinctuur
• Losse theeblaadjes (zwarte, groene, kruiden, etc.)

Bereiding

1. Giet het water in een ketel of pan. Verhit het op middelhoog vuur en breng het aan de kook.
2. Zodra het water kookt, haal je het van het vuur. Leg de theeblaadjes erin en dek de pan af met een deksel.
3. Laat het ongeveer vijf minuten trekken.
4. Zeef de theeblaadjes uit het water.
5. Voeg de CBD-tinctuur toe en roer goed.
6. Wacht een paar minuten.
7. Serveer en genieten maar!

Nog Veel Te Ontdekken

Vind je de smaak niet zo lekker? Er zijn veel kruiden waaruit je kunt kiezen om als basis voor je CBD-thee te gebruiken. Je kunt ook citroen, honing, suiker of kaneel toevoegen voordat je het serveert, voor een finishing touch.

Soort en Duur van de Effecten van CBD-thee

Wat de effecten van CBD betreft, melden gebruikers vaak een subtiel, ontspannend gevoel dat het normale functioneren niet belemmert. Maar dit kan van persoon tot persoon verschillen. Om te kijken welk effect het op jou heeft, kun je het beste met een lage dosis beginnen. Observeer hoe je je voelt en verhoog eventueel de dosering, indien gewenst.

Hoelang de effecten van CBD aanhouden, verschilt ook per persoon. Je gewicht, metabolisme, ervaring met cannabidiol en of je wel of niet hebt gegeten, kunnen allemaal van invloed zijn op de duur van de effecten. Doorgaans kan het effect van oraal ingenomen CBD twee tot vijf uur aanhouden.

Is CBD-thee Geschikt Om Af Te Vallen?

Er is geen diepgaand onderzoek gedaan naar het gebruik van CBD om af te vallen. Sommige gebruikers geloven echter dat het werkt als een eetlustremmer en dus helpt bij het afvallen, maar dit is enkel anekdotisch. De combinatie van CBD en thee van de Camellia sinensis-plant kan dit effect versterken, aangezien thee eigenschappen kan hebben die gewichtsverlies bevorderen^[7].

Wat Zijn de Bijwerkingen van CBD-thee?

De bijwerkingen van CBD worden over het algemeen als mild en ongebruikelijk beschouwd. Toch moet je je altijd aan de aanbevolen doseringen houden. Hoewel algemeen wordt aangenomen dat CBD niet giftig is, kan het wel een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Raadpleeg dus altijd je huisarts als je je zorgen maakt over mogelijke contra-indicaties.

Maakt CBD thee je moe?

CBD kan een rustgevend effect hebben dat veel mensen omschrijven als subtiel, dus helemaal niet zoals een couch-lock high van wiet. Toch verschillen de effecten per persoon en als je je slaperiger voelt dan je wilt, kun je de dosering altijd verhogen of verlagen. 

Hoe Vaak Kun Je CBD-thee Drinken?

Ondanks dat het geen psychotroop effect heeft, moet CBD-thee toch met mate worden gedronken. Als thee je voorkeursmethode is voor CBD-inname, dan zijn twee tot drie kopjes per dag waarschijnlijk voldoende. Aan de andere kant, als je CBD vooral oraal inneemt via capsules of een andere methode, beperk je gebruik dan tot bijvoorbeeld één kopje per dag. Wat je ook doet, noteer in ieder geval je dagelijkse CBD-inname in milligram om het goed bij te houden.

Geschikte Cannabis Strains voor CBD-thee

Hieronder volgt een selectie van CBD-rijke strains die geweldig zijn voor het maken van CBD-thee. Houd er rekening mee dat de laatste in deze lijst ook THC bevat. Deze wordt aanbevolen voor degene die een milde high wil!

Joanne's CBD: 15% CBD

Joanne’s CBD heeft een CBD-gehalte van maar liefst 15% en slechts 0,25-0,75% THC, wat zorgt voor een helder effect. De ouders van deze 50% indica, 50% sativa hybride zijn de legendarische Juanita la Lagrimosa uit Spanje en de productieve Session. Deze laatste werd toegevoegd om goede opbrengsten te garanderen van tot wel 500g/m² binnen en 475g/plant buiten.

Joanne's CBD

Joanne's CBD

	Session x Juanita la Lagrimosa
	500 - 550 gr/m2
	80 - 120 cm
	7 - 8 weken
	THC: 0,25 - 0,75%

	Sativa 75% Indica 25%
	425 - 475 gr/plant
	140-180 cm
	Begin Oktober
	Helder, Licht

Koop Joanne's CBD

Solomatic CBD: 21% CBD

Solomatic CBD van Royal Queen Seeds is een geschikte strain voor mensen die in de kortst mogelijke tijd pure CBD-heerlijkheid willen. Deze autoflower maakt indruk met toppen met 21% CBD en nooit meer dan 1% THC. Bovendien bereikt ze de oogst in slechts negen tot tien weken tijd na de ontkieming. De uiterst compacte plant brengt binnen tot wel 475g/m² op en buiten 110-150g/plant.

Solomatic CBD

Solomatic CBD

	Diesel CBD x Asia CBD Auto
	150 - 200 gr/m2
	50 - 100 cm
	7 - 8 weken
	THC: 1%

	Sativa 20% Indica 70% Ruderalis 10%
	30 - 80 gr/plant
	60 - 100 cm
	10-12 weken na ontkiemen
	Helder, Licht

Koop Solomatic CBD

Medical Mass: 10% CBD, 10% THC

Voor degenen die van een mooie balans tussen CBD en THC houden, is Medical Mass de perfecte soort om de ochtend of avond mee op te vrolijken. Deze indica-dominante kruising tussen Critical Mass van Royal Queen Seeds en een CBD-rijke variëteit bevat ongeveer 10% van elke cannabinoïde (CBD en THC). Zo krijg je een uitgebalanceerd effect dat uiteindelijk heerlijk ontspannend is. Verwacht binnen goede opbrengsten van 550g/m² en buiten ongeveer hetzelfde per plant.

Medical Mass

Medical Mass

	Critical Mass x CBD dominant plant
	500 - 550 gr/m2
	60 - 100 cm
	10 - 11 Weken
	THC: 10%

	Sativa 40% Indica 60%
	500 - 550 gr/plant
	120 - 150 cm
	Eind September
	Fysiek Ontspannend, Rustgevend

Koop Medical Mass